Наверное каждая представительница женского пола мечтает о красивых, длинных, а главное здоровых волосах. Ведь красивые и густые волосы являются одним из важнейших элементов женской красоты. В данной статье мы дадим интересные советы, которые помогут вам выглядеть красиво, укрепить и восстановить волосы.
Содержание
- 1. Правильное и здоровое питание
- 2. Посещение бассейна
- 3. Свежая рыба и орехи
- 4. Мойте волосы теплой водой
- 5. Оберегайте волосы от воздействия УФ лучей
- 6. Протеин
- 7. Избегайте причесок, которые могут повредить волосы
- 8. Выбирайте шампунь в соответствии с вашим типом волос
- 9. Избегайте постоянной покраски волос
- 10. Реже расчесывайтесь
1. Правильное и здоровое питание
Если вы худеете, и придерживаетесь строгой диеты, ваш организм начинает чувствовать недостаток многих витаминов и микроминералов, в том числе цинка, биотина и растительных белков. Недостаток полезных веществ ведет к ломкости волос, приводит к их выпадению. В данном случае лучше соблюдать правильное и сбалансированное питание с большим количеством витаминов и питательных элементов.
2. Посещение бассейна
Если вы посещаете бассейн, то обязательно перед ним вымойте волосы под проточной водой. Именно влажные волосы не так поддаются воздействию хлорки, которая содержится в большом количестве в бассейне.
3. Свежая рыба и орехи
Как уже говорилось выше, для красоты ваших волос требуется правильное, а главное здоровое питание. Отдайте предпочтение морепродуктам и грецким орехам, именно в их составе присутствуют растительные белки, Омега 3. Эти компоненты сделают кожу головы здоровой, что влияет на общее состоянии волос.
4. Мойте волосы теплой водой
Мыть волосы очень горячей водой настоятельно не рекомендуется. Именно горячая вода смывает кожное сало. Именно кожное сало является натуральным, природным кондиционером ля наших волос и придает им здоровый блеск.
5. Оберегайте волосы от воздействия УФ лучей
Воздействие УФ лучей очень пагубно влияет на состояние волос. От них волосы могут стать ломкими и сухими. Для защиты используйте специальные косметические средства .
6. Протеин
Специалисты рекомендуют пользоваться исключительно теми косметическими средствами, в которых есть протеин. Именно этот компонент обеспечивает защитную функцию для наших волос, особенно если часто они поддаются термоукладке. В результате недостаток протеина приведет к ломкости, кончики секутся и выглядят неопрятно.
7. Избегайте причесок, которые могут повредить волосы
Постоянное завязывание хвостика или косы могут повредить структуру не только самого волоса, но и волосяную луковицу. Как правило, такие прически несут большую нагрузку на волос . Еще один совет, никогда не заплетайте хвост или косы если у вас влажные волосы.
8. Выбирайте шампунь в соответствии с вашим типом волос
Выбирая шампунь, уточните, соответствует ли он вашему типу волос. Высокая цена не значит высокое качество. Самые обычные, не дорогие шампуни справляются со своей задаче не хуже дорогих.
9. Избегайте постоянной покраски волос
Постоянные покраски очень негативно влияют не только на сам волос, но и на кожу головы. Дерматологи рекомендуют делать перерыв не менее 3-х месяцев в году.
10. Реже расчесывайтесь
Очень частое расчесывание провоцирует выпадение волос. Рекомендуется использовать расчески с шариками на кончиках, они мягче и не так травмируют волос.
