Большое количество алкоголя сказывается на здоровье, особенно на печени. Печень играет решающую роль в здоровом функционировании организма. Печень выводит токсины и очищает кровь.
При употреблении алкоголя, печень расщепляет большую часть алкоголя, чтобы вывести его из организма. Тем не менее, этот процесс производит вещества, которые являются даже более вредными, чем сам алкоголь, повреждая клетки печени и вызывая серьезные повреждения этого органа.
В связи с грядущими праздниками многие будут употреблять гораздо больше алкоголя, чем обычно. Рассмотрим три рецепта напитков, которые позволят очистить печень.
Содержание
- Рецепт напитка для очищения печени №1
- Рецепт напитка для очищения печени №2
- Рецепт напитка для очищения печени №3
- Еда, полезная для печени
Рецепт напитка для очищения печени №1
Этот напиток должен быть первым, что вы употребляете в течение дня, принимать его нужно натощак, за два часа до еды. Пейте его ежедневно в течение первых трех недель чистки.
Ингредиенты:
- ломтик свежего имбиря;
- 1 грейпфрут или апельсин, очищенный и нарезанный;
- 1 лимон, очищенный и нарезанный;
- 1-2 зубчика чеснока;
- 1-2 столовые ложки оливкового масла холодного отжима;
- 1-2 чайные ложки молотого льняного семени;
- небольшая щепотка кайенского перца.
Рецепт:
Положите все ингредиенты в блендер, затем добавьте около 1⁄2 стакана воды. Медленно добавляйте больше воды по мере необходимости, но будьте осторожны, чтобы не добавлять слишком много, иначе консистенция будет слишком жидкой.
Смешивайте до тех пор, пока чеснок, имбирь и молотые семена льна не будут полностью смешаны.
Пейте медленно.
Напиток должен быть достаточно густым, чтобы его нужно было жевать. Делайте напиток каждое утро, так как он плохо хранится и окисляется на следующий день.
Рецепт напитка для очищения печени №2
Если у вас есть проблемы, связанные с желудочной кислотностью – кислотный рефлюкс, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или язва желудка, или вы чувствительны к цитрусовым, это отличная альтернатива стандартному очищающему печень напитку.
Ингредиенты:
- 1⁄2 огурца;
- пучок петрушки;
- 1 зеленое яблоко;
- От 2 до 3 стеблей сельдерея.
Рецепт:
Положите все ингредиенты в блендер с достаточным количеством воды, чтобы смешать в густой напиток. Опять же, будьте осторожны, чтобы не добавлять слишком много воды, иначе напиток будет слишком жидкий.
Мешайте, пока все компоненты не перемешаются в однородную массу.
Пейте медленно.
Как стандартный напиток для чистки печени, он должен быть достаточно густым. Делайте новый напиток каждый день, так как он плохо хранится. Можно позавтракать после этого напитка.
Рецепт напитка для очищения печени №3
Это чай для очищения печени. Можно пить этот чай в течение дня, теплым или при комнатной температуры.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка укропа;
- 1 чайная ложка пажитника;
- 1 чайная ложка льняного семени;
- 1 чайная ложка мяты;
- корень солодки длинной приблизительно 2,5 см (опционально);
- от 4 до 5 ломтиков имбиря.
Рецепт:
- В течение 10-15 минут варить корень имбиря в 1 литре воды.
- Добавьте остальные ингредиенты.
- Выключите огонь и накройте крышкой.
- Дайте настояться от 10 до 15 минут.
- Используя ситечко для чая, отфильтруйте чай, а затем выпейте.
Еда, полезная для печени
В дополнение к очищающим печень напиткам, есть несколько мощных очищающих печень продуктов:
-
Ростки брокколи – этот суперпродукт имеет высокое содержание антиоксидантов и увеличивает выработку глутатиона, мощного антиоксиданта, который поддерживает детоксикацию печени.
-
Чеснок помогает активировать ферменты детоксикации печени, которые расщепляют токсины и помогают выводить их из организма. Кроме того, чеснок содержит соединение аллицин, которое помогает убивать вредные организмы, производящие токсины в желудочно-кишечном тракте.
-
Грецкие орехи помогают улучшить кровообращение и кровоток, поэтому токсины можно легко транспортировать из разных точек тела в печень.
Печень – это
важнейший орган, который нуждается в постоянном контроле из-за непрерывной эксплуатации. Вышеперечисленные средства помогут улучшить работу этого жизненно важного органа.
В статье использованы материалы журнала Detox News.
