Какой чай лучше всего подходит для похудения? Откройте для себя преимущества для здоровья и потери веса 10 видов вкусных чаев.
Исследования показывают, насколько полезен чай: он, как известно, предотвращает разрушение зубов, артрит, инсульты, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак. Учитывая все удивительные преимущества для здоровья, которые мы обнаружили в чаях, неудивительно, что они могут сыграть важную роль в снижении веса. Есть чаи, которые ускоряют ваше пищеварение, уменьшают уровень плохого холестерина и могут помочь вам сжигать жировые клетки. С руководством доктора Дипа Вермы мы выбрали 10 чаев, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса.
10 лучших чаев для снижения веса (слайд-шоу)
Черничный чай
Этот чай может помочь сбалансировать уровень сахара и уменьшить тягу к сладостям.
Чай Улун (оолонг)
Это полуферментированный чай. По степени окисления занимает промежуточное место между зеленым и черным чаем.м Доказано, что улун снижает уровень холестерина и может помочь в сжигании жира.
Зеленый чай
Этот чай получают из чайного куста. Он характеризуется низкой степенью окисления. Страной происхождения зеленого чая считается Китай.
Белый чай
Слабо ферментированный чай — 5-7%. Этот чай пили китайские императоры, поэтому наливая чашку этого чая вы можете почувствовать себя монархом.
Пуэр
Постферментированный чай, один из самых дорогих в мире. Чай подвергается воздействию особого вида плесневых грибов. Отличается сильным бодрящим эффектом.
Мятный чай
Такой чай заваривают из литьев перечной мяты. Улучшает пищеварение, тонизирует и снимает нервное напряжение, успокаивает.
Анисовый чай
Анис — это пряность. Чай с анисом так же поможет с похудением. А еще считается, что анис укрепляет нервную систему.
Мате
Этот тонизирующий напиток отличается высоким содержанием кофеина. Его готовят из листьев и молодых побегов падуба парагвайского.
Каркаде
Это чай из цветков гибискуса. В каркаде не содержит кофеина и других вредных веществ, которые есть в черном чае. Обычно употребляется холодным.
Розовый чай
Это чай из лепестков и бутонов роз. Такой оригинальный чай вряд ли оставит вас равнодушными.
Люди пили чай в течение тысяч лет, и это неудивительно: чай и вкусное и полезен для здоровья. Это время как это второй самый популярный напиток в мире после воды. Возможно, увеличение потребления чая поможет снизить уровень ожирения.
Давайте будем честными с самими собой: нет волшебной травы, растущей на скалистом склоне горы в какой-то отдаленной части мира, которая сама по себе решит все ваши проблемы. Для снижения веса так же необходимо есть больше зеленых овощей, уменьшить потребление сахара, регулярно упражняться физически.
Тем не менее, есть некоторые удивительные чаи. У некоторых чаев есть много полезных соединений, которые могут фактически блокировать рост жира.
У каждого чая есть своя особая выгода, но просто питье чая может быть для вас тоже полезным: когда вы на диете, вам нужно получать восемь чашек воды в день. Чтобы еще больше способствовать снижению веса, старайтесь избегать использования тяжелых сливок или цельного молока, а так же сахара.
По материалам статьи журнала The Daily Meal.
Читайте также:
- Любителей суши предупреждают о паразитах
- Потребление клетчатки снижает риск остеоартрита
- Как заказать вино в ресторане
- Сокращение потребляемых калорий продлевает жизнь?
