Правильный кровоток имеет важное значение, поскольку он гарантирует, что сердце не перегружено (в случае высокого артериального давления) и что органы и телесные ткани не голодают без кислорода или питательных веществ (в случае низкого кровяного давления).
Определенные привычки образа жизни, такие как малоподвижный образ жизни, хронический стресс и плохое питание, могут значительно увеличить ваше кровяное давление.
Содержание
- Чем опасно высокое артериальное давление?
- Как быстро понизить давление без лекарств?
- Первый шаг
- Шаг второй
Чем опасно высокое артериальное давление?
Высокое артериальное давление может вызвать множество проблем, сильно повышает риск инсульта и инфаркта.
Артериальное давление (АД) — что это такое, как измерить, нормальные показатели, таблица по возрасту
Артериальное давление повышается при чувстве беспокойства или сердитость, а так же при малоподвижном образе жизни. Высокое давление сбивают медикаментами.
Некоторые распространенные побочные эффекты препаратов против высокого давления:
- кашель;
- диарея или запор;
- головокружение;
- проблемы с эрекцией;
- нервное состояние;
- чувство усталости, слабости, сонливости или нехватки энергии;
- головная боль;
- тошнота или рвота.
К счастью есть способ снижения давления всего за пять минут без применения лекарственных препаратов.
Как быстро понизить давление без лекарств?
Быстро понизить давление без лекарств поможет акупрессура. Акупрессура воздействует на те же точки давления и меридианы, что и иглоукалывание, но использует вместо игл мягкое или жесткое давление пальцами. Когда точки акупрессуры стимулируются, они снимают мышечное напряжение, помогают кровотоку и способствуют заживлению.
Первый шаг
Проведите невидимую линию, начинающуюся под мочкой уха до середины ключицы, как показано на рисунке. Не массируйте и не нажимайте на линию. Вместо этого слегка проведите по ней пальцем вниз. Вы едва должны коснуться кожи. Повторите движение 10 раз с каждой стороны шеи.
Шаг второй
Посмотрите на себя в зеркало. Начиная с мочки уха, переместите палец на пол сантиметра к середине лица, точка 3 на рисунке. Найдите это место по обеим сторонам лица. Плотно массируйте обе точки одновременно, используя круговое движение. Делайте это не менее 5 минут.
Вы должны почувствовать мгновенное облегчение, но важно не торопиться, чтобы сохранить стабильное артериальное давление.
