Существует множество заболеваний, но не все вызывают такое смущение, как понос. Можете ли вы представить, что вас вынуждают идти на работу или в школу, когда вы страдаете от этой проблемы? Существует вероятность того, что у вас случится ужасная авария, и это, несомненно, станет серьезной катастрофой. К сожалению, диарея – это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый.
Вы можете преодолеть понос в домашних условиях, если выберете правильные народные средства.
Содержание
- Причины диареи
- 9 народных средств для лечения поноса в домашних условиях
- 1. Йогурт
- 2. Имбирь против поноса
- 3. Чай ромашки против диареи
- 4. Белый рис
- 5. Адекватное потребление жидкости
- 6. Творог
- 7. Фрукты и овощи
- 8. Получение надлежащего отдыха
- 9. Масло мяты перечной
- Будьте осторожны при выборе препаратов против поноса
Причины диареи
Понос обычно не опасен, но может сильно раздражать и причинять дискомфорт. Многие испытывают диарею не реже одного раза в год. Это состояние может продолжаться несколько часов или затянуться на два-три дня. Когда возникает диарея кишечник “бурлит” и приходится долго сидеть в уборной.
Диарея может быть вызвана различными причинами, включая диабет, пищевые аллергии, злоупотребление алкоголем, расстройства кишечника, проблемы с желудком и даже бегом.
Ниже вы найдете общие природные средства для лечения поноса.
9 народных средств для лечения поноса в домашних условиях
1. Йогурт
Многие люди едят стакан йогурта каждое утро. Это определенно хорошая идея, так как йогурт оченьполезенс. В то же время, эта специфическая пища может предоставить вам приличное количество полезных бактерий. В частности, бактерии Bifidobacterium и Lactobacillus Acidophilus очень важны для прекращения досадной диареи. Они помогут устранить болезнетворные бактерии, которые, вероятно, вызывают диарею в первую очередь.
Употребление в пищу всего лишь двух стаканов йогурта каждый день будет иметь большое значение. Для еще более заметных результатов вам следует подумать о том, чтобы добавить банан в свой рацион.
2. Имбирь против поноса
Как вы, вероятно, уже слышали, имбирь может принести многочисленные преимущества для здоровья, и он эффективен для борьбы с диареей. Фактически, имбирь использовался для лечения пищевого отравления в течение длительного периода времени.
Считается, что эта пища является полезной для уничтожения судорог и болей в животе. Можно приготовить имбирный чай, но вы также можете порезать его на мелкие кусочки и добавить его в мед. Выбор за вами, но вы можете гарантировать, что имбирь поможет вам преодолеть диарею.
3. Чай ромашки против диареи
Если вы страдаете от поноса и болей в животе обязательно попробуйте ромашку! Ромашковый чай обладает многими полезными для здоровья свойствами и, как известно, обладает мощными спазмолитическими свойствами. Это означает, что ромашка сможет помочь вам преодолеть боли в желудке, которые часто связаны с поносом. Наконец, этот специфический чай также может помочь уменьшить воспаление кишечника. Просто пейте ромашковый чай на регулярной основе , это несомненно поможет вам бороться с поносом.
4. Белый рис
Белый рис – еще одно хорошее средство от поноса. Он очень полезен в борьбе с диареей, потому что это один из самых простых продуктов для переваривания. Кроме того, это может помочь добавить массу к стулу. В свою очередь, это поможет значительно облегчить вывод испражнений. Нужно начать с небольшого количества белого риса. По мере того, как состояние начинает улучшаться – можно постепенно увеличивать количество потребляемого риса. Обязательно избегайте любых специй или соусов.
5. Адекватное потребление жидкости
Одним из наиболее распространенных осложнений при поносе является обезвоживание – вы теряете драгоценные питательные вещества и электролиты. Хуже того, диарея часто сопровождается рвотой, что только повышает риск обезвоживания. Как только начинается понос – нужно увеличить потребление жидкости.
Хотя настоятельно рекомендуется увеличить потребление жидкости, вы должны избегать употребления кофеина и газированных напитков, что только улучшит симптомы. Молока также следует избегать.
6. Творог
Творог очень легко переваривается, делая его идеальной пищей в периоды, когда вы испытываете диарею. Это высокобелковая и низкокалорийная пища, содержит необходимые питательные вещества, включая железо, витамин А, фолиевую кислоту и кальций. Творог содержит живые микроорганизмы, которые являются ключевыми для здоровой среды кишечника. Антибиотики и вирусы желудка уничтожают микрофлору желудка. Микроорганизмы, содержащиеся в твороге могут защитить бактерии и помочь поддерживать нормальное функционирование желудочно-кишечной системы.
7. Фрукты и овощи
Известно, что фрукты и овощи имеют массу полезных свойств. Они могут обеспечить организм водой, электролитами и клетчаткой, которые могут оказаться чрезвычайно полезными в борьбе против поноса.
8. Получение надлежащего отдыха
Если вы страдаете от диареи – то обезвоживание ее спутник. Вот почему важно, чтобы вы нашли время, чтобы отдохнуть и позволить своему телу восстанавливаться. Всегда старайтесь избегать слишком сильной активности или физических упражнений, когда вы испытываете симптомы диареи.
9. Масло мяты перечной
Масло перечной мяты – это тип эфирного масла, которое использовалось на протяжении веков для лечения поноса в сочетании с традиционными методами. Однако недавние исследования показали, что масло перечной мяты действительно обладает свойствами для уменьшения воспаления в кишечнике, одновременно успокаивая пищеварительный тракт. Наряду с этим ингредиенты ментола и монотерпена могут помочь устранить спазмы и боли в желудке, что чрезвычайно полезно при лечении симптомов диареи.
Будьте осторожны при выборе препаратов против поноса
Если вы обычно страдаете от поноса, то вы, вероятно, пробовали много различных антидиарейных препаратов или, по крайней мере, попробовали некоторые. Что вы можете не знать, так это то, что такие препараты могут быть более вредными, чем полезными. Это правда, что они уменьшат количество раз, которое вы посетите туалет, но они могут просто замаскировать естественную способность вашего тела исцелять себя от этого состояния.
Большинство людей этого не знают, но понос – это естественная реакция организма на борьбу с нарушениями в пищеварительном тракте. Большие количества вредных бактерий и других паразитов можно быстро вывести из организма через кишечник.
Статья написана с использованием материалов журнала Natural News.
