Пациенты, страдающие сахарным диабетом второго типа – это преимущественно взрослые – 90-95%. Есть основания полагать, что вероятность развития этого заболевания резко возрастает после 45 лет. Однако точный возраст определить тяжело в силу многих причин.
Сахарный диабет 2 типа
Содержание
- Возраст, в котором люди начинают страдать диабетом второго типа
- Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа
- Зависимость пола, этнической принадлежности и места обитания
- Способы уменьшить риск развития диабета 2 типа
Возраст, в котором люди начинают страдать диабетом второго типа
Рекомендуется проводить ежегодные обследования на сахарный диабет после 45 лет.
Широкое сочетание индивидуальных особенностей организма и образа жизни может влиять на прогрессирование заболевания. Многие люди страдают сахарным диабетом в течение многих лет, прежде чем ставится диагноз. Поэтому понять, когда появилось заболевание и на сколько это время отличается от времени диагностики сложно.
Между тем, по некоторым оценкам, около половины больных диабетом не знают, о наличии заболевания и это еще больше усложняет определение возраста. Во многих исследованиях не проводится различия между сахарным диабетом 1-го и 2-го типа у взрослых.
Не смотря на то, что нельзя установить возраст, в котором начинается сахарный диабет 2-го типа, можно точно сказать, что чем старше человек – тем выше риск заболевания.
Исследование 2016 года показало, заболеваемость сахарным диабетом 2 типа была в семь раз выше у взрослых китайцев в возрасте 55-74 лет, чем в возрасте 20-34 лет.
Отмечается, что показатели заболеваемости диабетом остаются высокими среди пожилого населения – 25% лиц старше 65 лет.
Ранее считалось, что диабетом второго типа болеют только взрослые, но сейчас этой болезнью страдают все больше детей и подростков, что становится серьезной проблемой во всем мире. К примеру, в США у 12 человек из каждых 100 000, в возрасте до 20 лет, диагностируется диабет 2 типа, а средний возраст заболевания – 14 лет.
Все, что влияет на сахара в крови, повышает вероятность развития диабета 2 типа.
Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа
Общие факторы, которые могут увеличить риск развития диабета типа 2, включают:
- Возраст старше 45 лет
- Избыточный вес
- Избыточный брюшной жир
- Плохое питание, особенно содержащее избыток сахара и жиров
- Физическая бездеятельность
- Наличие членов семьи с диабетом
- Диабет во время беременности (гестационный диабет)
- Рождение ребенка весом более 4 кг
- Высокий уровень холестерина (высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП)
- Высокое кровяное давление
- Болезни сердца или перенесенный инсульт
- Заболевания печени и почек
- Синдром поликистоза яичников
- Депрессия
Зависимость пола, этнической принадлежности и места обитания
Различия между шансами развития диабета типа 2 и возрастом диагноза могут также зависеть от пола и расы или этнической принадлежности. На пример, мужчины начинают болеть диабетом на 2 года раньше, чем женщины, а к примеру кавказцы заболевают на 6 лет позже, чем афроамериканцы.
По прошествии десятилетий испытывая довольно схожие показатели диабета, показатели распространенности между полами медленно меняются. В 2014 году около 6,6% мужчин и 5,9% женщин страдали диабетом.
Диабет влияет на людей некоторых рас или этнических групп намного больше, чем другие.
Факторы образа жизни, такие как рацион питания и уровень физической активности, могут быть причиной повышения показателей распространенности, но исследования еще не закончены.
К примеру в России по статистике сахарным диабетом второго типа страдают 5% населения. А вот в США диабетом болеют 7,6% белых, 9% азиатов, 12% латиноамериканцев, 13% чернокожих и почти 16% индейцев и коренных жителей Аляски.
Американские дети и подростки с диабетом типа 2, как правило, страдают ожирением и имеют семейную историю диабета.
Способы уменьшить риск развития диабета 2 типа
Часто те, у кого диабет типа 2, не знают, что у них есть такое состояние до тех пор, пока не возникнут физические симптомы, такие как повышенная жажда, голод и усталость. Это означает, что большая часть того, что известно о раннем прогрессировании заболевания, основывается на информации, полученной при отслеживании людей с преддиабетом – заболеванием, которое предшествует диабету 2 типа.
Примерно 90 процентов людей с преддиабетом не знают, что у них есть это заболевание.
Без лечения у 15-30% пациентов с преддиабетом развивается диабет типа 2 в течение 5 лет после постановки диагноза. Но для людей с преддиабетом изменение диеты и образа жизни может снизить риск развития диабета 2 типа на 58 процентов.
Способы уменьшить шансы развития диабета типа 2 включают:
- Делать умеренные физические упражнения не менее 30 минут 5 раз в неделю
- Быть физически активным ежедневно
- Поддержание здорового, сбалансированного питания
- Сокращение простых углеводов в пище, избыточных сахаров и жиров
- Мониторинг потребления углеводов
- Потребление пищи малыми порциями, но чаще
- Мониторинг уровня глюкозы в крови
- Уменьшить стресс, чтобы уменьшить гормон стресса кортизол
- Увеличить потребление клетчатки
- Хороший график сна для уменьшения выделение гормона стресса
По мере старения организма требования к питанию незначительно меняются, а риск травматизма возрастает. Национальный институт по проблемам старения рекомендует изменить планы питания и физических упражнений после 50 лет.
Те, у кого больше риск развития диабета, должны убедиться, что диетический выбор помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, но это не означает полного исключения углеводов.
