Естественные и взаимодополняющие медики уже много лет обучают своих пациентов важности здорового микробиома – идеального баланса между дружественными и вредными бактериями в пищеварительной системе, что напрямую коррелирует с здоровой иммунной системой, здоровьем мозга и психическим благополучием. Этот баланс необходим, потому что если иммунная система недостаточно сильна, организм будет восприимчив к болезням, а если он чрезмерно чувствителен, он может атаковать свои собственные системы, что приводит к аутоиммунным заболеваниям.
Теперь новое исследование, проведенное в Гарварде подтвердило то, что некоторые ученные говорили в течение многих лет: существует прямая связь между здоровьем кишечника, иммунитетом и аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет, сообщает Detox News.
В исследовании, опубликованном в журнале «Труды Национальной академии наук», было исследовано, как набор генов-хранителей, известных как человеческий лейкоцитарный антиген (HLA) у людей, и основные комплексы гистосовместимости (MHC) у мышей – защищают от аутоиммунных заболеваний.
Исследование показало, что по крайней мере один из этих генов формируется дружественными бактериями в кишечнике. Еще большее значение имело открытие команды, что эти гены-хранители практически нейтрализованы, если их хозяева подвергаются воздействию антибиотиков в матке или вскоре после рождения или если они содержатся в неестественно стерильной среде.
Научные отчеты
При лечении антибиотиками в первые шесть недель жизни, у мышей продолжали развиваться воспаление поджелудочной железы, предшественник диабета 1-го типа. Лечение антибиотиками позже – между 6 и 10 неделями после рождения не привело к потере защиты от диабета. По мнению исследователей в процесс путем введения антибиотиков, по-видимому, нарушает баланс микробиоты кишечника, что, в свою очередь, приводит к потере генетической защиты.
Исследователи обнаружили, что у мышей, чьим матерям были даны антибиотики за 10 дней до родов, потеряли генетическую защиту, а также развили воспаление поджелудочной железы. Мыши, рожденные с защитным геном, но выращенные в стерильных условиях и лишенные бактериального воздействия во время раннего развития, никогда не приобретали микробный баланс кишечника и защиту от болезней.
Джонатан Ландсмен, пишущий для журнала Natural News, подчеркнул тот факт, что более 70 процентов человеческого иммунитета начинается в кишечнике, и что дружественные бактерии жизненно важны для правильного переваривания пищи и производства химических посланников, называемых нейротрансмиттерами.
В то время как врачи быстро назначают антидепрессанты и другие химические препараты для усиления производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, 80 процентов из них фактически вырабатываются нашей флорой кишечника. Поэтому совершенно логично, что способ лечения таких проблем, как депрессия, заключается в том, чтобы не лечить симптомы, а корректировать баланс микробиома.
Важно избегать использования антибиотиков до рождения и в первые годы жизни, а также для обеспечивать, чтобы дети подвергались воздействию различных бактерий для развития здоровой иммунной системы. Жизненно важно обеспечить, чтобы мы правильно питались в течение всей нашей жизни, чтобы поддерживать здоровый микробиоом.
Это будет включать ограничение обработанных углеводов, которые питают нездоровые бактерии, такие как дрожжи Candida albicans и увеличение потребления ферментированных пробиотических продуктов и напитков, таких как йогурт с живыми культурами, комбуча, соленые огурцы и квашеная капуста.
Для тонко настроенного микробиома требуется много разных типов бактерий, и чтобы вы получали их все, может быть разумным использовать высококачественную пробиотическую добавку.
Обеспечение здоровой пищеварительной системы также означает снижение стресса до минимума, употребление свежих, не-ГМО, органических фруктов и овощей, поддержание здорового веса и включение в повседневную жизнь физических упражнений.
