Научное сообщество давно установило, что накопление тяжелых металлов в организме может привести к множеству неблагоприятных последствий для здоровья. Метаанализ, опубликованный в журнале Молекулярной, Клинической и Экологической Токсикологии, подтверждает, что обработка тяжелых металлов не только загрязняет окружающую среду, но и компрометирует общее состояние организма, пишет журнал Detox News.
«Всесторонний анализ опубликованных данных показывает, что тяжелые металлы, такие как мышьяк, хром, свинец и ртуть, происходят естественным образом. Тем не менее, антропогенная деятельность в значительной степени способствует загрязнению окружающей среды. Эти металлы являются системными токсинами, которые, как известно, вызывают неблагоприятные последствия для здоровья человека, в том числе сердечно-сосудистые заболевания, аномалии развития, неврологические и нейроповеденческие расстройства, диабет, потерю слуха, гематологические и иммунологические расстройства и различные типы рака», – говорится в исследовании.
Другое исследование в журнале «Комплексные обзоры в области пищевых наук и безопасности пищевых продуктов» показало, что потребление пищи играет центральную роль в экспонировании и накоплении тяжелых металлов в организме.
«Токсичные элементы, такие как ртуть, мышьяк, кадмий и свинец, называемые тяжелыми металлами, могут нарушать умственную деятельность и плохо влиять на центральную нервную систему, вызывают повреждение состава крови, а также почек, легких и печени, снижают энергию. Пища считается одним из основных путей их проникновения в организм человека », – показывает исследование.
Рассмотрим 10 продуктов и веществ, которые помогут вывести тяжелые металлы и другие токсины из организма.
Кинза. Эксперты говорят, что кинза содержит сильные хелатные соединения, которые связываются с тяжелыми металлами и вымывают их из организма.
Спирулина. Эти сине-зеленые водоросли являются отличным источником фолиевой кислоты и известны своей эффективностью при удалении тяжелых металлов из нервной системы и печени.
Пробиотические продукты. По мнению экспертов, продукты, богатые пробиотиками, содержат высокий уровень молочной кислоты, которая связывается с атомами металлов и выводит из из организма.
Имбирь. Имбирь поддерживает здоровье почек, что, в свою очередь, способствует процессу очистки организма и избавлению от токсинов.
Цитрусовые. Как и молочная кислота, высокое содержание лимонной кислоты в цитрусовых фруктах также связывается с атомами металлов и выводит их из организма.
Активированный уголь. Эксперты отмечают, что активированный уголь можно безопасно потреблять для чистки организма и вывода токсинов. Как и любой другой хелатирующий агент, активированный уголь имеет тенденцию связывать атомы металлов и освобождать организм отложений тяжелых металлов.
Хлорелла. Другой тип полезных водорослей, хлорелла, как известно, выводит тяжелые металлы из организма.
Семена расторопши. Согласно исследованиям, семена расторопши защищают от вредного воздействия ртути.
Чеснок. В исследованиях был оустановлено, что чеснок очень эффективен в препятствовании вредного воздействия тяжелых металлов, таких как кадмий и ртуть.
Альфа-липоевая кислота. Продукты, богатые альфа-липоевыми кислотами, такие как горох, брюссельская капуста и брокколи, а также шпинат и рисовые отруби, как полагают, обладают способностью пересекать гематоэнцефалический барьер и выводить из мозга тяжелые металлы.
Исходя из выше изложенного можно легко очистить свой организм от токсинов с помощью питания. Многие из этих продуктов являются относительно дешевыми и их легко найти продуктовом магазине или аптеке. Не рекомендуется смешивать и комбинировать многие из этих продуктов.
